家庭暴力–结束羞耻的瘫痪
您发现自己与伴侣之间的恋爱关系开始对您造成身心上的伤害。
我可以向您保证的四件事：
1）这不是你的错
2）您不能也不可以帮助对您这样做的人
3）与这样的人在一起让你感到羞耻
4）你应得的比这个人所能给你的更多
从如此痛苦的身心中恢复过来是艰难的旅程，我无法“克服”。这比生存这段关系本身更难。原因是当您在其中时，您会感到希望。当它超出了希望时，我们只遭受了身体，情感和随之而来的心理伤害。
与无法真正珍惜您，又嘲笑，控制和暴力的伴侣找到自己，意味着您梦dream以求的恋爱关系的所有梦想和希望都已荡然无存。
羞耻变得如此熟悉，我们甚至都没有意识到。耻辱像作案者一样成为控制者。它使我们感到渺小，无能为力和被隐藏起来。
如何去面对耻辱
我敢肯定，这会让您感到熟悉。羞耻始于恋爱关系，也超越了恋爱关系。它来自学校，成为我们的床上伙伴；它会阻止我们进食或使我们进食过多；与我们一起参加家庭聚会；它和我们一起在商店的队列中。这是您的现实，这并不是您自己的错。
SHAME有什么积极意义？
看待耻辱的积极方式是，起初它使我们安全。它使我们的生活小到足以让我们甚至相信我们可以康复。我们需要时间来从身体和情感上的伤害中恢复过来，我们需要变得足够强大以打击耻辱感。
SHAME的负面影响是什么？
不好意思，我怕很快就会开始对我们不利。这是嘲笑和公开屈辱的纯粹痛苦，它根本没有为我们服务。
羞耻使我们变得渺小，无能为力，实际上只为这种虐待的肇事者服务。当他们否认自己和他人所做的事情时，我们的耻辱为欺凌者提供了繁荣的环境。
我们感到羞耻的同时，却被它麻痹了。我们可能会学会忍受它，就像一个尘土飞扬的旧手提箱一样随身携带；一个肮脏的旧秘密，虽然没人能看到，但它腐蚀了我们，并使我们变得渺小。即使我们有很多东西可以提供给世界，但我们仍然感到无法满足，并且在那里感觉很安全。不好玩不刺激不对，但是很安全。
“我知道您可以安全地将羞耻转变为一种个人力量强大的能量，以至于您再也无法再被另一个人'击倒'了”
我们必须在身体上过分羞耻，就像一旦过分充满力量一样；在这个无耻的地方，我们可以恢复，再次梦想并实现我们的梦想。
安娜·平克顿（Anna Pinkerton） BA Hons授予PGDipCAP DipPW主席AccPT-s HPC MBACP
如果您认为自己处于虐待状态并且需要帮助，请在下面找到一些免费服务热线和网站：
- 24小时全国家庭暴力求助热线– 0808 2000 247
- 女同性恋和同性恋热线-0300 330 0630
- 女子艾d
