男子离婚–应对离婚的第一步

妇女与离婚

温迪·舒勒
的作者
全球离婚指南

男性离婚 –受到离婚消息打击时,前几个步骤是什么?

听到妻子要离婚时,有些人甚至感到身体上的打击。确认您感到震惊,不要期望立即做出任何理性的决定。好像您是一个正在经历日常生活的机器人。

  • 得到一些情感上的支持。 与我交谈过的人说,他们太坚忍了– 保持僵硬的上唇。他们麻木时感到不知所措。与您亲近的亲戚交谈,并让他们知道您需要发泄。现在不是要离婚的一长串工作清单上的时刻。在您有时间处理自己的感情并重新团聚之后,将制定详细的离婚策略。可能是表姐或叔叔,因为您的父母可能会感到震惊。
  • 与他人接触。根据我的男性消息人士说,这是最难的事情。他们觉得如果提及离婚问题,会给别人造成负担或被视为软弱。和你的伴侣出去喝杯啤酒,告诉他们你面对的是什么。如果他们不是自己,那么很可能他们有离婚的朋友,并且可以提示您下一步该怎么做。仅仅表达自己的感觉可以减轻肩膀的负担。我保证你的妻子已经谈论过 离婚 至少有二十个女朋友。
  • 离婚是正常的感觉,就像您正濒临崩溃。 许多人也有这种感觉,我们通过离婚并保持理智来做到这一点。平衡与朋友互动的时间。男人们说,在运动中(例如在跑步机上跑步或散步),考虑自己的处境并提出解决方案比较容易。运动是消除焦虑和强烈情绪,同时降低压力荷尔蒙并使您的身体恢复健康的一种重要方法。
  • 正如一些人建议的那样,如果沮丧或感到卡住,请站起来寻求短期帮助。 离婚教练专门研究如何使一个人从A点到达B点及以后。点击 离婚杂志的资源 标签以链接到课程,研讨会或与辅导员聊天的地方。这样看。您去找专业人员修理汽车或其他机械,离婚专业人员可以为您做同样的事情。
  • 请记住,离婚过程是一个连续的过程,在此过程上来回走动。有一天您会感觉很好,而下一天您可能会感到沮丧-然后回到正常状态。感觉不错然后回溯到不太理想是很正常的。的某些部分 离婚过程本身很坎,, 这可能会影响您的情绪状态,例如与孩子共同分担照顾时间。离婚顺利进行时,遇到障碍可能会令人感到困惑。开放进行谈判,使流程回到正轨。

每天处理并集中精力处理现有问题。担心未来无济于事,反而会竭尽全力解决离婚问题。花点时间做决定,例如分配资产。一步步离婚,您将走到另一边,并做完它。

 

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关于文迪

温迪·舒勒是一名护士,催眠治疗师,并获得了神经语言程序(NLP)的认证。

她最近的书是 全球离婚指南 她有200多篇已发表的文章。

她是美国和英国广播节目的客人。她的网站是 globalguidetodivorce.com.

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