关于如何忘记前任和找到你的10个基本步骤

萨拉·戴维森(Sara Davison)

萨拉·戴维森(Sara Davison)
广东36选7开奖结果与分手教练

对于那些今年一直在艰难地分手的人来说,这将是不小的代价。

负面情绪的过山车带来的情绪压力,再加上新单身带来的新的实际挑战,可能是压倒性的。

分手将在您的整个生活中造成连锁反应,并影响到您的各个方面,包括您的朋友,家人,家庭生活,职业和未来计划。

传统上来说,新的一年是对未来做出决议,承诺进行更改并擦拭石板的时候。它为您提供了崭新的起点和新的机会。

分手后好像你在 受前任行为和情感的摆布。如果冲突仍在持续,似乎您将永远摆脱不了他们,如果您有孩子在一起,您可能会觉得自己无法避免陷入困境。

如果您因分手而受到伤害或遭受背叛或控制行为的折磨,似乎您将永远不得不带着那些伤疤。

如果您仍在努力前进,感到陷入困境,那么现在是时候决定这是否是您想过的生活了。如果您花时间和精力思考或担心自己的前任,那么无论您是否与他们在一起,他们仍然可以控制您。现在是时候夺回您的力量,而不再放弃它了,而回到您生活中的主导地位。

事实是,您可以控制大脑的遥控器。

这意味着您可以选择如何决定对前任所做的事情和所说的事情做出反应。可能需要一些练习,但是有可能,而且我知道这一点,因为我自己做了,也帮助许多客户收回了控制权。

为了以正确的方式开始新的一年,您必须 承诺采取行动,做不同的事情,以及迎接挑战以创造新的起点。

以下是我关于如何忘记分手并在分手后开始蒸蒸日上的10条重要秘诀:

  1. 与好人共度时光:我们都会受到周围人的素质的影响,因为其他态度和行为会在一段时间后逐渐消失。确保在您周围建立一个由朋友,家人和顾问组成的积极支持团队。
  1. 健康的身体意味着健康的思想:保持均衡饮食,并确保为您的身体提供足够的健康燃料,以便为您提供所需的能量。如果您感觉良好,那么面对挑战时,您的思维就会更坚强。
  1. 对自己友善:不要因为情绪低落或哭泣而殴打自己。分手后,这是悲伤过程的自然组成部分。请记住,这不是永久性的心理状态,它是您放任自愈的过程的一部分。
  1. 现在该放开您的前任了:写一份清单,列出所有不喜欢您的前任和关系的事情。将它们放在手边,以便在您感到难过时可以阅读它们。我们倾向于专注于生活中不再拥有的所有美好事物,这使我们无法前进。它可以摘下那些玫瑰色的眼镜,并让您长时间仔细地看那些令您伤心的事情,您不再需要忍受。
  1. 活跃起来:提前计划好几周,让您保持忙碌。开始对邀请说“是”,然后走出家门。一直独自一人待在家里会增加孤独感,因此要安排并坚持下去。
  1. 做自己喜欢的事情:现在该把自己放在第一位并照顾自己。安排您的日记,做一些能让您开心的事,也能让您发笑的事。我们每个人都需要生活中的乐趣才能增添光彩,因此列出一些事情,例如与朋友一起喝咖啡,蹦床,一日游,按摩,买一些新衣服。
  1. 做些小改变:是时候让您重新掌控自己的生活了,这是做一些改变的关键。这些变化可能很小,例如,将家具摆放在家里,使家具感觉不同,做新饭,使用其他超市或穿着自己喜欢的新颜色。如果您继续做以前与前任一起做的事情,将很难继续前进。
  1. 是时候改变自己的生活了:开始思考1年后的生活。这将帮助您继续生活,避免陷入对过去的思考。希望进行一些较大的更改,例如通过设定一些目标来改善您的职业或健康状况。让您的密友知道您决定做什么,以便他们可以帮助您坚持新的目标。
  1. 创建您的存储桶列表:写下您一生中真正兴奋的事情的列表。您现在可以进行的活动,如果您仍然在恋爱关系中,可能永远做不到。其中可能包括学习新技能,学习新爱好,前往您梦dream以求的地方旅行甚至攀登珠穆朗玛峰!
  1. 改变重点:练习在每种情况下寻找优点并专注于此。如果您认为这次分手实际上是一个很好的机会,现在又有机会按照自己的意愿重新设计生活,该怎么办?那将极大地改变您的生活,并且有可能。

决定你要 做一些改变以恢复生活 步入正轨,并承诺采取一些行动,使其成为您的新现实。

有可能的。我已经做到了,我的客户现在正在这样做。请记住,重要的不是您生活中发生的一切,而是您对之的定义将您定义为一个人。

因此,请控制住自己的生活,并为新朋友做准备!

关于萨拉

萨拉·戴维森(Sara Davison)是一位高度可信的生活和商业专家,她的个人经验使她创建了独特的广东36选7开奖结果辅导计划,旨在为个人提供广东36选7开奖结果的必要工具,技巧和建议。

一位拥有16年教练经验的NLP资深从业者,Sara成功建立并发展了全球业务,并与个人发展领域的一些顶级公司合作,例如;安东尼·罗宾斯(Anthony Robbins),保罗·麦肯纳(Paul McKenna),赤脚医生等。

Sara拥有丰富的经验,可以帮助他人度过艰难的时光,以及自己婚姻破裂的经历,受到启发,她创建了定制的广东36选7开奖结果辅导计划,该计划将指导那些在广东36选7开奖结果过程中进行斗争的人。该计划提供量身定制的实用建议和策略,以帮助人们前进。

萨拉(Sara)的目的是改变英国与广东36选7开奖结果相关的污名。她想鼓励人们寻求帮助,并教给人们从他们所处的位置到想要成为的技能。

有关更多信息,请参见 saradavison.com 更多细节。

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