为什么原谅?

宽容你的前任似乎是一个对你没有优点的艰巨任务。那么为什么呢?

韦伯斯特的词典定义了宽恕“停止对罪犯感到怨恨”。坚持这一怨恨是一种留在你的前任的方式。宽恕是一种切断这些约束关系的一种方式。

为了开始我的宽恕进程,我想象我的前任,像马洛特一样在他身边。

然后,我可视化巨型剪刀通过所有这些字符串切割,直到不再留下。我觉得自己抬起了一个负担,并且更容易想要再次怨恨的关系再次贴上他。宽恕不是关于对方的,而是对你来说。

你甚至不必告诉任何你原谅你的前配偶的人。

坚持怨恨,无论是你的配偶还是姻亲,对你的健康有害,例如通过增加血压。

肌肉收紧,限制血流和氧气,又导致头痛和慢性疼痛恶化。在加利福尼亚州的Simonton Cancer Center的尊敬的Carl Simonton博士表示,不练习宽恕可以导致“癌症的增加。”你对你前配偶的愤怒是值得这一切吗?

写作练习在离婚期间,有些人写了一封很长的信,就他们的配偶愤怒和失望。

当他们觉得之后感到如此轻微时,它们将硫酸洒在页面上。摧毁并没有发送它。写信的经验可以导致宽恕和愈合的道路。

我在卫生间里发现了一张纸条,说明我的配偶离开了我,我被我们的小型,共同拥有的业务发射。

在几秒钟的空间,我从有配偶和被雇用的人感觉就像我站在深渊的边缘一样。我不得不承认,然后在我想到继续前进之前先处理我的震惊。

我的两个儿子和我早上出门,他们的父亲正在出差。我的旧儿子看到了票据,并希望继续漫长的周末旅行计划。我走身走到迪斯尼乐园之间交替的休克和欣快感。一周后,我聘请了一名律师来开始离婚诉讼程序。

玛丽在离婚后几十年来苦涩,对她的前丈夫带来了很多怨恨。她的女儿娶了类似类型的男人,所以当她后来离婚时,这并不奇怪。玛丽在女儿的情况下看到了自己的情况,并在女儿离婚后一年内具有巨大的心脏病发作。行程随后,然后是埋葬。这个女儿在离婚期间决定原谅她的配偶,以避免母亲的并发症。有时甚至一个糟糕的例子也可以刺激我们的生活中谨慎的道路。

如果您令人困难的宽恕,那么与治疗师,生命教练或你的神职人员交谈。他们可以帮助您成为未验证并清除任何错误的思维。还有什么帮助我在彩色指数卡上为宽恕和其他问题编写了积极肯定。

作者Catherine Ponder在她的书中有一系列出色的积极肯定。我使用的是“我现在完全原谅了包括自己在内的人。我放手,每个不是我神圣计划的人都不再是我生命的一部分。我从过去和现在没有怨恨。“我每天都说这个变体。

关于Wendi.

Wendi Schuller.是一名催眠师,并在神经语言学编程(NLP)认证。

她最近的书是 全球离婚指南 她有200多篇公布的文章。

她是美国和英国广播节目的客人。她的网站是 globalguidetodivorce.com..

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