离婚后重新站起来的最佳方法

 苏珊·利(Susan Leigh)

苏珊·利(Susan Leigh)

离婚后,有些人如何反弹?

原因之一可能是他们有时间习惯了这个想法,他们甚至提起诉讼,也知道他们要去哪里,下一步要做什么。

但是,有些人似乎确实有能力应对负面的经历。他们是如何做到的?他们在做些不同的事情吗?

离婚后重新站起来的最佳方法是什么?

考虑一下您对生活的看法.

两个人可以共享相同的日常经历,例如外出就餐或看电影,但事后却有截然不同的看法。

看一下您对体验的一般反应。您倾向于个人做事吗?您会从更积极,更有弹性的态度中受益吗?

将挫折视为宝贵的经验教训,以不同的方式做事,也许比以前更好。看看你们的关系如何以及为什么失败;双方通常都需要学习一些经验教训,毕竟,您曾经彼此爱过一次,没有’t you?

伤害,失望,拒绝可以教给我们重要的课程,可以有机会学习更多关于自己的知识,阐明我们想要和不愿意做的事情’不想从人际关系中挣扎,为自己的失败和不安全感而努力。

珍惜生活中的一切.

独处不会’不必意味着寂寞。

离婚前,许多人发现地球上最孤独的地方是一场无情的婚姻,他们感到越来越不快乐。他们发现他们’在一个小小的房屋出租场所,要比在大宅子里感到自己无所事事和孤独的情况要好得多。

分手后,我们中的许多人都知道谁是真正的朋友,谁在乎我们,谁是忠诚的人,在我们的角落里。

拾起自己的生活,给自己信誉。从小处开始,结识新朋友,学习如何自行管理。

在许多关系中,有些工作是你的,有些是你的伴侣’s。当您打困难的电话时要称赞自己,完成一些令人恐惧的事情,学习一些新知识。每天珍视小小的成功,并将每一项成就归功于自己。

用积极的人和事物包围自己。 接受帮助,并花尽可能多的时间与支持者,了解您的人一起度过’感觉到,想帮助您,但随时准备向您前进

重新站起来

用积极的人和事物包围自己

偶尔如果他们怀疑您需要它。

找时间反映自己的兴趣。学习好好利用您的空闲时间。

如果您独自一人居住或由子女共同监护,则可以建设性地度过您的独处时间;也许读书,绘画,在花园里度过时光,在乡下散步。是的,赶上家务事,但也要花一些时间给自己。

花时间在家里。离婚后,即使周围环境良好,也应将自己的个性注入周围环境中,这一点很重要。’只是暂时的还是你’ve no spare money.

使用颜色和纹理来确保它’舒适,温馨,热情。邀请人们到处喝咖啡或晚餐,让您的住所舒适安全。它’对您的家感觉良好很重要,因为要成为您的家’很高兴花时间在这里,以适应返回。

提前安排事情,以便您有期待的事情。  美术馆和博物馆经常有可以免费参加的表演,读书俱乐部经常在寻找新成员,或者只是主动出击并邀请朋友来参加一个晚上,一个游戏之夜,看电影或晚餐。

尤其是漆黑的夜晚,看起来似乎很漫长,没有乐趣,因此请加入邮件列表并与朋友或同事一起组织旅行。

志愿服务,慈善工作,帮助他人可以帮助您感觉良好, 特别是如果您独自一人住,并且发现自己有太多时间在手。简单的事情可以帮助您将注意力从自己身上移开,例如学会边走边微笑着说‘hello’首先要与人交流,即使与他人互动时会感到陌生和尴尬。小小的步骤都有助于改善情绪。

接受邀请,说‘yes’抓住机会,逐步走开。 这对您来说是一个新的起点,因此在经过一段时间的康复(也许是治疗后,您会自信,消极或恶魔)后,开始走出舒适区。接受新的想法和机会会为您的生活增加新的方向。

离婚是一个机会,一个新的开始,一个重新发现自己的时间。有句话说,终极报仇是冷漠。当您对自己和新生活变得更加积极时,’我会发现自己对前任越来越漠不关心。您新发现的热情和生活质量是离婚后重新站起来的最佳方式。

苏珊·利(Susan Leigh)是心理咨询师和催眠治疗师,他与压力大的人一起工作,以增进夫妻之间的自信心和自信心 难以改善沟通和理解以及与业务客户之间的关系,以支持个人和团队的健康和动力水平。

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