给琳达的信件–他有一个新女友

Linda Simpson.

Linda Simpson..–
离婚和育儿顾问
作家和扬声器

他赢了。他有一个新女友,很快就是他的妻子。我们的离婚甚至没有完成,他已经转向这个全新的生活。我正在努力拿起碎片,把自己放在一起。我们没有孩子,因为他说他还没有准备好与家庭承诺捆绑在一起,但他的女朋友已经期待着他们的宝宝。我觉得他的谎言和他只是擦拭石板的能力,如此迅速地继续前进。我在哪里开始把自己放回?

有时候我们觉得我们在生活中失去了。但是在未来的某些时候,你会看到它的全部不同。现在你感觉像一个看着生活的局外人,但你不是局外人。这些想法让他能够有权力和控制你。你现在感受到的伤害是压倒你的。它需要时间,但伤害将开始减少和逐渐对自己的未来感,并且您对未来的控制将超越受伤。

一步一步一步。首先,如果你还没有,开始日记上所有这些情绪。期刊可以成为你最好的朋友,永远不会厌倦反复听到同样的事情。它可能需要很多页面终于释放出一些伤害。你会。

我们只控制自己的思想和行动。你的前配偶决定做什么是他的选择。努力放手允许他所做的力量和控制你和你的情绪。收回你的个人力量,对你的影响将减轻。这样做的一种方法是收回你的想法。思考他可能正在做的事情是让他仍然有控制权。你负责你的想法,让他们和你的未来成为你。

当你发现你的想法滑倒时,朝着他正在做什么或对他感到愤怒的时候,就会有意识地努力将你的想法转向别的东西。即使它计划晚餐,你也会立即感受到你的情绪。

考虑您可以思考的所有内容并在手机上保留列表。如果您需要提示并将您的想法转移给您,您的生命,您的目标和未来,请查看它。你这样做的越多,它就会变得更容易。奖金是你会越来越少地思考他。管理我们的思想对我们的情绪健康有积极影响,是离婚恢复的关键因素。

辅导员可能非常有帮助。他们将帮助您处理伤害并帮助您看到自己的自我价值。您将学会放弃前往前丈夫的外在关注’新的生活和重新分析你自己和生活的能量’s goals.

随着自己的生活更安全,开始考虑这些未来的目标是什么。我们都有秘密的梦想,我们保持自己。选择一个并开始绘制达到该目标的步骤。

保持健康的生活方式。它可能需要一些努力,但也要负责你的身体健康。行走是一个非常容易的活动,增加一天。它健康和治疗。当您觉得更精力充沛和您应对生活的能力增加时,其他选择似乎是可达到的。瑜伽课程和远足群体是参加一个团体的机会,也是遇到新人的机会。

你会听到朋友和家人说你需要让他和你的愤怒走。注意你将留下的事实,但它将在你的时间表上。在创伤性离婚后我们每个人都按照自己的时间表愈合。它可能不会那么快,其他人认为是可能的,但相信自己,并知道你会愈合。

目前可能似乎是显着的,您可能会有一天醒来,将此离婚视为阳性催化剂,因为它将让您在实现您从未见过的目标的道路上。

所有这一切都需要时间。和自己一样善良和耐心。

我们生活在困难时期,如果您的生活受到离婚的影响,请联系离婚杂志英国与琳达免费离婚教练联系。她是一个离婚教练,他也是一个创伤性离婚幸存者。她的见解和同理心将帮助您找到您的道路向前达到更光明的未来。她期待着见到你–[email protected]

更多的信件到琳达 

给琳达的信件Disclaimer

关于Linda Simpson.

“我从你的平静,你的诚实中取得力量,希望你能给我我的未来。”谢丽尔 

琳达是离婚咨询世界的新声音。在幸存下幸存下,在离婚后,她提供了务实,常识的生活方式,在非常创伤的离婚之后幸存和蓬勃发展。

作为一个父母,她的儿子是她生命中的巨大欢乐来源。她是一个充满爱的母亲和祖母到四个令人愉快的孙子。

她拥有Waterloo大学的学位,浓度有Queen大学的社会学和哲学和指导咨询认证。

她是一名认可的培训师 和平教育基金会,  冲突解决培训的领导者。该研究所致力于教育冲突解决和促进家庭,学校和社区的和平技能的动态教育儿童和成年人。

在一个漫长而成功的教学职业生涯中,她还担任Sel(社会情感学习)编程的辅导员和研讨会,以及整个学校和学校的和平教育基金会,并常常为Suny Potsdam教育学院提供美国教育部。

她为离婚杂志写了英国,她的博客在加拿大霍芬顿邮政上定期看到,在离婚和育儿问题之后的重点是终身。

她是一位作家和诗人,目前在一本根据她的离婚经验上工作。

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