应对离婚–压力缓解食物

压力缓解食物

杰斯斯科特– Nutritionist & Creator of
Jessipes

我们问营养治疗师Jess Scott最好吃什么食物和/或避免 经历离婚 分离。  

下面的写作只是面试的小片段。杰斯有很多好的建议,所以点击播放,观看并听取所有的奖励!

您是否建议在通过离婚时采取什么压力缓解食物?

当你经历压力的变化和时刻时,食物习惯确实改变。

拥有更多的营养密集食物,为您提供更多爆炸,这非常重要。

杰斯并不重点关注卡路里,并且她促进了每一个客户。所以在经历压力时,整个卡路里的事情都是因为它真的只有一个要强调的东西,而是专注于哪些食物让你感觉真的很好。

对于很多人来说,真的关于吃大量的植物食品,水果和蔬菜,如果你吃肉,不要忘记非养殖的鱼和瘦肉。

在早上尝试鳄梨,早上烤面包或批量生产,因为它也会降低思维的压力,晚上烹饪什么。  Doing 这可能有助于清除一些圆形空间,这反过来可能在这次强调期间在您的决策中发挥作用。 

这样做也意味着您不必继续将您的Will权力放在测试中。一旦你准备好除霜和吃东西,你就会在其他不健康的食物上吃零的机会是最小化的

在这种压力期间,我们应该避免哪些食物?

杰斯专注于包括什么,而不是避免的内容,因为大多数人都知道什么食物对他们不利。 

例如,早餐,当你急于做事并让孩子准备上学, 冰沙是一个非常好的方式.  那你有5个水果和蔬菜!

杰斯是一个营养师&在她的网站上找到所有食谱的创造者– jessipes..co.uk.  .

杰斯与来自世界各地的客户合作,但主要在伦敦,因为她两种诊所所在的地方。  

杰斯还咨询了一些食品和健身公司,如Graze.com,Daylesford有机&Fitbit并为男士健康,看起来杂志和FHM写健康文章。

2评论

  1. 蒙娜佩雷拉 Reply

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